"Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de toi"
Alfonso Caycedo - Père de la sophrologie 

 

 

Les bénéfices de la sophrologie

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• Action sur le stress

• Action sur le sommeil

• Action sur la gestion de la douleur
   

 

A qui s'adresse la sophrologie ?

 

• Personnes stressées

• Enfants et adolescents

• Femmes enceintes

• Gestion de la maladie et de la douleur

• Soutien des arrêts aux addictions

• Séniors

• Sportifs
   

 

Quand faire des séances de sophrologie ?

 

• Réduire le stress et tous les symptômes qu'ils déclenchent 

• Mieux gérer l'anxiété et les phobies

• Mieux gérer son sommeil

• Mieux gérer la douleur

• Travailler sur son développement personnel

• Pendant et après la grossesse

• Préparation à tous types d'événements futurs
  (examens scolaire, examens médicaux, événements stressants, ....)

 

Comment se passe une séance de sophrologie ?
 

Le praticien va commencer par un bilan de préséane pour pouvoir personnaliser le protocole de sophrologie.
Ce bilan comportera un ou deux questionnaires qui pourra orienté le praticien sur le niveau de stress et l'impact qu'il a sur le corps.
 

Après la séance, le consultant pourra exprimer son ressenti sur la séance soit à l'oral ou à l'écrit.
 

Le nombre de séances ?

Tout dépend du besoin du consultant

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Exemples :

Protocole de préparation aux examens scolaires ou événements divers : 5 à 6 séances 

Protocole de gestion de la douleur : 7 à 10 séances